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【谈骨论健】对话王勤俭:腰椎问题总是久治难愈?可能走进了这几大康复误区!

  生活节奏加快,工作压力加大,让“腰酸背痛”成为了很多人的“标配”。尽管他们积极接受治疗,但病情却久久不见好转,可能是在康复锻炼中走进了这几大误区!

  针对这个问题,今天我们特别邀请到河南省中医院推拿科主任王勤俭做客直播间,来我们聊一聊腰椎病患者应该怎样进行康复锻炼。

  精彩内容:

  问题一:王主任您好。现在不少腰椎病患者都是重治疗轻康复,对于康复锻炼的态度就是无为而治。这种观点正确吗?会带来哪些后果?

  问题二:生活中,还有这样一部分腰椎病患者,为了加快康复的速度,每天进行大量的锻炼,这种做法正确吗?

  问题三:更有腰椎病患者,在急性期就开始进行锻炼。结果使得病情雪上加霜,这是走进了哪个误区呢?

  问题四:那么,大家应该从什么时候进行康复锻炼?每天锻炼多长时间呢?

  问题五:看来康复锻炼不能急于求成,要循序渐进。但是有的腰椎病患者又疑惑了,我每天都锻炼了,打一个小时羽毛球,这强度也不是很大,怎么病情却加重了?

  问题六:看来,具体采取哪些运动进行康复锻炼还是有讲究的。在日常生活中,腰椎病患者要避免开哪些不合适的运动呢?

  问题七:那么,康复锻炼分为几个阶段?每个阶段应该选择什么样的锻炼呢?

  问题八:不少腰椎病患者在锻炼一段时间后,感觉自己腰痛得到了很大的缓解。便认为大功告成,不必再进行下去了。结果,没过多久腰痛却更严重了。这是忽略了什么?

  问题九:据了解,腰椎病患者运动的原则是动静结合、有张有弛。那么,患者要怎么做到“动”“静”结合呢?

  问题十:节目最后,在腰椎病的康复锻炼方面,还有哪些注意事项?您给大家提个醒吧!

  结语:在此,提醒各位腰椎病患者一定要在专业医生的指导下,进行合理、科学的康复锻炼,避免走进这些锻炼误区!

  要想了解以上问题的相关答案,请点击视频,观看王勤俭主任的精彩讲解!

  专家介绍:

  王勤俭:河南省中医院骨二科主任,副主任医师,副教授。河南省中医药学会中医疼痛分会副主任委员,郑州市康复医学会副会长,河南省医学科学普及学会颈肩腰腿痛专业委员会常委,世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会第一届理事会常务理事。

  擅长:治疗颈肩腰腿痛、脊源性疾病(颈性眩晕、颈性血压异常,颈心综合症,脊源性腹痛等)、关节炎(如膝、髋关节骨性关节炎、肩周炎等)、各种软组织损伤(肌筋膜炎、各种腱鞘炎、梨状肌综合征、腰肌劳损、臀上皮神经损伤等)及关节脱位的手法整复。

 

【2018年12月28日 】 [责任编辑: 刘苛苛 ] 来源:健康大河南