冬季流感进入高峰期,河南省中医院孟泳主任:儿童、老人等6大人群中医预防药方可收藏!
俗话说,“一九二九不出手,三九四九冰上走”,此时正值数九天,是一年中最冷的时候,也是流感高发季节,今年进入冬至以来,无论是南方还是北方,都进入了流感流行的高峰期,且活动水平呈现继续上升趋势,面对流感,我们需要做些什么呢?流感并不可怕,中医有很好的应对办法。
常言道“外感风寒,百病之源”。针对流感,首先是要重视,最重要的是要防病,其次是得了流感要积极治疗。
得了流感不是小事,一定要重视,要能了解流感与普通感冒的区别,冬季流感的典型临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。中医认为本病与感受时疫之气有关。病情较重,发病急,全身症状显著,可以发生传变,化热入里,继发或合并它病,具有广泛的传染性、流行性。
预防流感很重要,由于北方天气干燥,因寒而少雪宜生燥,燥邪伤阴,与风热毒邪极易形成温病流行而成疫,加强人群预防至关重要。
一、生活起居预防
(1)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
(2)“食饮有节,不过不失”,饮食要适时、适量、适温,少进食刺激之品。
(3)“起居有常,行止适度”,作息要有规律,多动、早睡。
(4)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,祛除对流感恐惧心理。
二、补正预防
增强身体的“正气”,也就是提高免疫力。老人常灸关元。关元穴是先天之气和元阴元阳所在之处,元气是人体生命最原始的动力,能推动人体的生长发育、抵抗病邪侵袭和驱除病邪。艾灸关元,能使热气内注,温煦气血,透达经络,可起到扶正祛邪,强身健体的作用。小儿可用“三九贴”,三九贴敷有疏散风寒、温补肺肾,达到疏通经络、平衡阴阳、止咳化痰平喘、调和脏腑的功效,从而对孩子和成人的呼吸系统疾病,都有一定的治疗和预防作用。
三、药物预防方
1、补气解表方
组成:党参10克 苏叶10克 荆芥10克
适用人群:用于平时体弱易感人群。
服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分 ,代茶饮。
2、温中散寒方
组成:生姜10克 大枣15克 防风10克
适用人群:用于普通人群。
服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。儿童酌情减量。
3、儿童防流感预防方
药物组成:芦根、桑叶、豆豉、银花
用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天,学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。
4、成人防流感漱饮方
药物组成:金银花、大青叶、薄荷、生甘草
用量:每日1剂分早晚2次服,连用7天。
5、孕妇防流感预防方
药物组成:白术、黄芩、苏叶、银花
用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天。
6、老年人防流感预防方
药物组成:太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子
用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天。
特别提醒:一旦患了流感,一定要到医院就医,请勿盲目用药!最后衷心祝愿全市人民身体健康、新春大吉!
孟泳,河南省中医院肺病科主任、主任医师、教授、硕士研究生导师
擅长:慢性支气管炎,肺气肿,支气管哮喘肺炎,支气管扩张,肺心病肺间质纤维化等疾病的治疗,尤其精通纤维支气管镜下诊治各种肺系疾病。